Comment avoir un sourire parfait ?

Avoir un beau sourire est aujourd’hui essentiel pour votre image et votre confiance en vous. Entretenir votre santé bucco-dentaire n’est donc pas seulement une question de confort ni de bien-être. C’est aussi une manière d’être à la mode. En effet, un sourire parfait est le meilleur accessoire pour peaufiner votre tenue. Alors, comment faire ? Nos conseils.

Adopter les bons gestes au quotidien

La qualité de votre sourire commence par la manière dont vous entretenez vos dents dans la vie de tous les jours. Par exemple, inutile de vous dire que vous devez vous brosser les dents 2 à 3 fois par jour. Mais, savez-vous que vous aurez aussi besoin de la bonne brosse à dents pour ce faire. Préférez les modèles avec des poils souples. Le brossage sera plus agréable et moins agressif pour les dents.

Utilisez également le bon dentifrice. On vous conseille un produit avec du fluor. Ainsi, vous en profitez pour renforcer vos dents.

À cela doit s’ajouter une bonne technique de brossage. On vous a toujours conseillé de procéder des gencives vers les pointes. Mais, un mouvement circulaire fonctionne tout aussi bien. Divisez votre bouche en 6 sections :

• La partie haute gauche
• La partie basse gauche
• La partie haute droite
• La partie basse droite
• Le milieu en haut
• Et, le milieu en bas

Passez 30 secondes en moyenne sur chaque section.

N’oubliez pas le fil dentaire. C’est un allié pour parfaire le brossage et enlever les résidus qui n’ont pas été enlevés entre les dents. Idem du bain de bouche pour venir à bout des restes de bactéries.

Choisir la bonne alimentation et une vie saine

Pour un sourire parfait, choisissez également la bonne alimentation. Exemple :

• Consommez des aliments riches en calcium : Produits laitiers, amandes, légumes verts, etc.
• Mangez 5 fruits et légumes par jour : C’est crucial pour une bonne production de la salive.
• Réduisez les aliments sucrés.
• Idem de ceux qui contiennent de la caféine ou de la théine : Ils jaunissent les dents.
• Ne buvez pas trop d’alcool.
• Ne fumez pas.

Prendre rendez-vous chez le dentiste

Par ailleurs, vous ne pouvez pas éluder les rendez-vous chez le dentiste. Pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire, vous ne devez pas seulement y aller quand vous avez des caries ou des douleurs. Il faut au moins :

• 1 check-up par an.
• Et, un détartrage tous les 6 mois.

Sachez que les soins dentaires sont pris en charge par votre assurance maladie. Donc, vous n’avez aucune excuse pour les éviter.

Des soins d’orthodontie pour réparer votre sourire

Vous avez des dents manquantes ou des dents de travers, etc. ? Il n’est pas trop tard pour réparer votre sourire. Il existe des soins d’orthodontie que vous pouvez utiliser. Tel est le cas des :

• Bagues en métal, que vous pouvez personnaliser avec des pierres précieuses si besoin.
• Les brackets en céramiques.
• Les aligneurs transparents.
• Les facettes dentaires pour cacher les dents en mauvais état.
• Les implants afin de remplir les dents manquantes.
• Les prothèses.

Les technologies ont aussi évolué dans le domaine des soins d’orthodontie depuis quelques années. Désormais, le laboratoire dentaire numérique vous propose une numérisation de vos prothèses avant leur création sur mesure. Ce qui est le gage d’un maximum de confort pendant l’utilisation de ces derniers.

Des traitements esthétiques pour un sourire plus blanc

Un joli sourire se définit également par des dents blanches. Pour ce faire, vous pouvez aussi compter sur des traitements esthétiques proposés par les professionnels. Tel est le cas :

• Du kit de blanchiment
• Du détartrage
• Du blanchiment par infrarouge
• Des facettes dentaires

Attention néanmoins à ne pas abuser de ces soins. En moyenne, vous n’avez droit qu’à un traitement pour le blanchiment tous les 6 mois. Sans quoi, vous risquez de fragiliser l’émail.

Quelques astuces de grands-mères pour avoir les dents blanches

Pour avoir les dents blanches, vous avez également quelques astuces de grand-mère. Ces derniers ont fait leurs preuves. Exemple :

• Le bicarbonate de soude : À utiliser à la place du  dentifrice pour avoir les dents blanches et éliminer toutes les taches. Ajoutez un peu de citron pour un peu plus d’efficacité.
• Le charbon actif : Présence dans certains dentifrices ou en version naturelle sur les boutiques dédiées. À appliquer directement sur les dents pour obtenir une brillance supplémentaire.
• L’huile de coco : Pour frotter vos dents pendant quelques minutes avant de rincer.
• Le jus de citron : À appliquer sur les dents pour obtenir un blanchissement naturel.
• L’eau oxygénée : Appliquer avec un coton tige sur chaque dent. Laissez agir durant quelques minutes. Et, rincez.

Attention toutefois, il ne faut toujours pas en abuser. Ces alternatives sont corrosives pour l’émail. Donc, espacez les traitements de quelques jours.

Changer votre hygiène de vie en général

Savez-vous aussi que votre hygiène de vie en général impacte votre santé bucco-dentaire. Pour un sourire de star, quelques changements s’imposent donc :

• Hydratez-vous suffisamment : Boire de l’eau maintient aussi l’hydratation de la bouche. Ce qui vous aide à produire plus de salive. C’est parfait pour protéger vos dents et pour limiter les risques de caries.
• Faites de l’exercice : C’est idéal pour une bonne circulation du sang. De quoi booster votre système immunitaire. Et, cela améliore aussi votre santé bucco-dentaire. Notamment, vous réduirez les risques d’inflammation des gencives.
• Dormez suffisamment : Ainsi, vous aidez votre organisme à régénérer les cellules et les tissus. En outre, un bon rythme de sommeil réduit le stress. Ce qui minimise également les risques de bruxisme.