Un français sur quatre a trop de cholestérol : quels sont les risques ?
Le cholestérol est une substance grasse naturelle nécessaire au fonctionnement normal de l’organisme. Mais lorsque leurs niveaux montent en flèche, nous mettons notre santé en danger: les personnes dont le taux de cholestérol sanguin est supérieur à 240 multiplient les chances d’avoir un infarctus du myocarde par rapport à celles qui maintiennent des chiffres inférieurs…
6 avantages majeurs du chocolat noir pour la santé
Saviez-vous que le chocolat a non seulement bon goût mais qu’il est également bon pour votre santé? Eh bien, c’est le cas. Toutefois, il faut savoir qu’il y a aussi le revers de la médaille car tous les chocolats et gourmandises ne sont pas bénéfiques pour la santé. Le chocolat sain est celui que vous…
Comment bien manger tout en se faisant plaisir ?
Manger correctement et de manière gourmande, quotidiennement, est tout à fait possible. En effet, il ne faut pas croire qu’une alimentation saine et équilibrée soit synonyme de privation ou de régime. La box repas bio est d’ailleurs conçue pour prouver le contraire.
L’importance des protéines en musculation
Un bon développement musculaire requiert impérativement un apport important en protéines. Tout pratiquant de musculation qui se respecte connaît cette réalité. D’où leur intérêt pour une alimentation riche en ces macromolécules biologiques ou aux compléments alimentaires protéinés.
Comment acheter des produits sans sucre ?
Il n’est pas faux de dire que depuis quelque temps internet regorge de sites web, de blog ainsi que de plateformes web présentant des articles traitant tous des produits sans sucre. Les gens se posent la question de savoir comment acheter des produits sans sucre ? Pourquoi cette frénésie pour ces produits sans sucre, tout…
Comment bien manger pour être en bonne santé ?
On entend souvent qu’il faut manger au moins 5 fruits et légumes pour garder la forme. C’est le conseil donné par le programme officiel du ministère de la santé pour bien des raisons. Nous vous invitons dans cet article à découvrir pourquoi il faut manger sain pour être en forme. Privilégier les fruits et légumes…
Ayurveda : une pratique médicinale aux bienfaits impressionnants
Tout comme le yoga, l’ayurveda permet d’optimiser l’état de bien-être d’un individu. C’est une pratique de prévention et de soin, en Inde, souvent promue en complément des exercices de yoga. La médecine ayurvédique est une forme de médecine traditionnelle considérée comme la plus complète et la plus ancienne au monde. Cette approche est reconnue pour…
L’ulcère gastrique : que faire en cas de crise ?
L’ulcère gastrique ou l’ulcère gastroduodénal est une sorte de plaies au niveau de l’estomac ou la première partie de l’intestin grêle. En contact avec l’acide présent dans le tube digestif, ces plaies sont souvent douloureuses. Plusieurs facteurs peuvent entraîner l’ulcère, mais des traitements et médicaments sont à portée de mains pour le soigner et le…
Les erreurs à ne pas faire pour perdre du poids
Brûler ses graisses en hiver est un meilleur moyen de préparer son corps pour le beau temps. Cela parait si facile à dire, mais difficile à réaliser. Le problème, c’est que nous voulons perdre du poids, mais nous ne savons pas comment procéder réellement. Plusieurs personnes pensent que pour maigrir il faut suivre un régime…
L’art de bien maigrir
Se débarrasser de ses kilos en trop ne revient pas forcément à se priver de tout ce que l’on aime. La solution est un changement d’état d’esprit face à la nourriture. Mieux vaut aussi une manière d’être adaptée à la métamorphose de son corps. Il ne faut pas non plus perdre de vue qu’à chacun…