Quelle protection hygiénique pour pratiquer du sport pendant les règles ?

Avoir ses menstruations n’est pas du tout un blocage pour continuer les activités sportives. Certes, l’écoulement semble être plus important, mais le sport n’augmente pas le volume du sang menstruel. Les activités physiques sont bien importantes pour éviter les malaises et les inconforts. Mais quel pourrait-être la protection hygiénique la plus intéressante pour un entraînement sportif pendant la menstruation ?

Protection jetable

Quelle que soit la discipline sportive que vous pratiquez, l’entraînement engage généralement des efforts physiques mais aussi des mouvements dynamiques. Vous avez ainsi besoin d’une protection hygiénique anti-fuite et bien fixée à votre culotte. Un modèle fin et discret s’avère la meilleure option pour pouvoir porter votre tenue de sport habituelle. Vous n’aurez pas à changer de short/ pantalon ou de trouver un t-shirt assez long pour dissimuler la partie en dessus du ventre. Dénichez facilement au supermarché ou à la boutique la plus proche de vous une serviette hygiénique de bonne qualité. La plupart des fournisseurs proposent des packs en 10 ou 20 pièces, pour proposer un prix plus raisonnable. Toutefois, il existe des offres qui garantissent une vente au détail. Vous pouvez ainsi n’acheter que deux ou trois pièces de serviette de règle, surtout si vous êtes débutante en la matière. De préférence, misez sur les modèles qui affichent des ailes sur les deux côtés du rectangle. Ce qui garantit une fixation très intéressante sur la culotte de votre choix.

Pour une protection plus discrète, le tampon ne risque pas de vous décevoir. Il s’agit d’un petit bouchon blanc à introduire dans le vagin. Il empêche le sang de sortir, en l’aspirant correctement. Cette protection est fiable pendant 4 à 6 heures, selon l’indication du fabricant.Pour une utilisation optimale des tampons, il est recommandé de choisir la taille et l’absorption adaptées à votre flux menstruel. Assurez-vous également de les changer toutes les 4 à 6 heures pour éviter tout risque d’inconfort ou d’infection.

Protection lavable

En utilisant une serviette hygiénique jetable, vous aurez besoin de 6 pièces toutes les 24 heures au minimum. Pour la même durée, il faut prévoir en moyenne 5 tampons. Ce qui fera un budget assez important dans vos courses, pendant les 5 jours.

Pour une économie importante, pensez à investir dans les protections hygiéniques lavables. Vous n’aurez qu’à consacrer quelques minutes pour laver l’article souillé après votre bain du matin et du soir. Pour ne laver qu’une seule protection toutes les 12 heures, misez sur une culotte menstruelle. Il s’agit d’un sous-vêtement antifuite, doté de couches absorbantes. Vous pouvez le porter à la maison, au lit, au travail et même à la plage. En 24 heures, vous n’aurez besoin que de deux pièces de cette protection. Vous pouvez toutefois changer la culotte de règle plus tôt si vous êtes très sensible à l’humidité. En ce qui concerne le prix, prévoyez entre 25 à 40 euros par pièce pour un modèle de bonne qualité. Même si le tarif semble onéreux, considérez la praticité et le confort de la protection hygiénique. Mieux encore, avec un bon entretien, l’article restera en état impeccable pendant 4 à 10 ans.  Dénichez un modèle de motif attrayant, conçu uniquement à base de matériau recyclable et hypoallergénique. 

Conseils pour choisir sa protection hygiénique

Quand il s’agit de choisir une protection hygiénique pour le sport pendant les règles, il est essentiel de prendre en compte plusieurs facteurs. Tout d’abord, il est important de choisir une option qui offre une protection anti-fuite et qui reste bien en place pendant l’activité physique. Ensuite, la discrétion et le confort sont des critères à ne pas négliger, surtout lorsqu’on porte des tenues de sport ajustées. Enfin, il est recommandé de choisir une protection qui correspond à vos habitudes et à vos préférences personnelles, qu’il s’agisse de serviettes hygiéniques, de tampons ou de protections lavables.