Catégorie : Développement personnel

L’entrainement des compétences mentales pour le sport

La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique lors de l’entraînement pour un sport. Quatre facteurs contribuent à cette santé : mental, émotionnel, social et méta-mental (réflexion, discussion). Chaque facteur fonctionne avec les autres pour influencer les performances dans le sport, l’exercice et l’activité physique. Avant de parler plus avant de l’entraînement…

Par Povoski 6 avril 2022 0

4 conseils pour s’épanouir après le divorce

De la séparation officielle au nouvel amour, c’est tout un travail de reconstruction, aussi bien pour l’ex-mari que pour l’ex-femme. Le vide s’installe. Le deuil est incontournable. Alors, est-il possible de s’épanouir après le divorce ? Suivez ces quelques conseils !

Par Franck 21 février 2019 0

Traiter efficacement l’état dépressif

Tout le monde peut être confronté à un état dépressif au cours de sa vie. D’après les études, les femmes sont plus sujettes que les hommes. Il existe plusieurs types de dépression à savoir la dépression postpartum, la dépression chez les étudiants, la dépression chez les personnes âgées, la dépression saisonnière, la dépression post-traumatique, la…

Par Barbara 20 août 2018 0

Coach psy ou encore artiste ?

Vous voulez arrêter de fumer ? S’inscrire à la salle de sport ? Vous souhaitez de ne plus mélanger entre les repas ? Vous êtes à la recherche d’un coach ? Un psy ? Il ya toujours une idée du patrimoine derrière notre vie ! Dans un premier temps, on sait très bien que notre vie a ses charmes et ses…

Par Barbara 28 juin 2018 1

Comment faire pour se connaître soi-même ?

Se connaître soi même a de nombreux avantages pour une personne que ce soit sur le plan personnel et professionnel. En effet, cela permet de mieux développer ses talents et son potentiel. De même, il aide à avoir du bien-être et surtout

Par Barbara 9 mai 2018 0