Comment préserver la santé des yeux

Rédigé par José - - Aucun commentaire

L’œil est exposé en permanence à  un environnement pollué et agressif. Pendant toute notre vie, on ne peut cependant pas se passer de cet organe. Il est d’une fragilité extrême et pourtant il n’a pas de rechange. Pour préserver sa capitale vision, mieux vaut donc protéger ses yeux de toute sorte d’agression pouvant les endommager.

Porter des lunettes adaptées

L’un des plus grands ennemis de nos yeux est la forte luminosité. Une exposition intense aux rayons solaires est gravement nocive pour la santé oculaire. En effet, une forte exposition aux ultras violets peut entrainer une inflammation se manifestant comme une sorte de brûlure, appelée kératite. Pour se protéger des UV et de la luminosité, il faudra donc toujours glisser dans son sac une paire de lunettes de soleil avant de partir. On ne peut pourtant pas choisir n’importe quelle paire. Préférez-en une dotée de verres assurant une protection optimale contre les ultras violets. Le choix en matière de montures et verres est large sur les boutiques de lunettes en ligne. Chacun y trouvera son compte ! Si vous portez déjà des lunettes de vue, vous pouvez opter pour une paire de lunettes de soleil avec un effet correcteur que votre ophtalmologiste vous prescrira.

Autres astuces pour avoir des yeux en bonne santé  

Outre le port de lunettes de soleil, vous pouvez également préserver votre acuité visuelle en soignant votre alimentation. Un bon régime alimentaire peut aider à prévenir de nombreux problèmes de vision. Certains aliments sont même capables d’améliorer la vue. Pour conserver une bonne capacité visuelle toute la vie, il est alors conseillé de privilégier les aliments riches en vitamine A comme les carottes, le poisson, le foie, la courge, les patates douces.  Pour la fixation des vitamines A, intégrez également dans votre alimentation des aliments riches en vitamine E comme les feuilles de navet, les noisettes, les arachides et les amandes.
maintenant que vous savez tout celà, il ne vous reste plus qu'à faire votre achat de lunettes pas cher Marseille

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