10 raisons de pratiquer l'auto hypnose

L’auto hypnose est considérée comme l’outil de développement personnel le plus précieux dans le monde entier pour l’enrichissement de nos vies. L’auto hypnose est une technique dans laquelle vous vous concentrez pour atteindre les objectifs souhaités ou toute croyance en posant des suggestions positives dans votre subconscient, grâce à la relaxation. Dans cette technique, vous pouvez ajouter les qualités ou les habitudes que vous pensez ne pas avoir, de même que vous pouvez changer quelque chose sur vous-même que vous n’aimez pas. Voici les dix raisons principales pour lesquelles vous devriez pratiquer l’auto hypnose.

L’auto hypnose pour libérer des sensations pénibles

En utilisant l’auto hypnose, vous pouvez atténuer les maux persistants de différentes conditions médicales. L’auto hypnose est utilisée dans le mal durable chez les patients cancéreux. Le mécanisme proposé est que les tueurs naturels de la douleur dans votre corps tels que les endorphines sont libérés de votre cerveau lorsque vous faites l’auto hypnose.

  • L’auto hypnose pour arrêter de fumer

Arrêter de fumer est le plus difficile parmi tous les vices. Il est beaucoup plus facile d’arrêter de boire de l’alcool que d’arrêter de fumer. L’auto hypnose va reprogrammer l’esprit et, grâce à des sessions continues, permettra à un fumeur d’arrêter plus facilement.

  • L’auto hypnose pour perdre du poids

En utilisant l’auto hypnose, les envies d’aliments gras et sucrés seront atténués. Il accélérera également la volonté de faire de l’exercice et d’autres activités physiques.

  • L’auto hypnose pour améliorer la mémoire

Purifier la pensée inconsciente des impuretés améliorera votre mémoire. L’auto hypnose peut calmer et organiser l’esprit afin qu’il puisse conserver les informations précédentes, ce qui améliore la mémoire.

L’auto hypnose contre le stress

Comme indiqué, l’auto hypnose peut calmer la pensée et l’esprit. Cela va détendre votre corps et votre esprit. C’est très efficace pour faire face au stress. Lorsque le stress est évacué du corps, il peut améliorer le système immunitaire et accélérer la guérison.

Le traitement des peurs et des phobies

L’auto hypnose encourage la confiance en soi et peut changer votre attitude envers vos peurs et vos phobies. La reprogrammation de l’esprit est le concept clé de l’efficacité de l’auto hypnose dans le traitement des peurs et des phobies.

L’amélioration de la vie sexuelle

L’impotence et la dysfonction érectile sont des exemples de troubles sexuels améliorés par l’auto hypnose. Les sexothérapeutes utilisent la technique de l’auto hypnose pour traiter de tels troubles.

La réduction des troubles du sommeil

De plus en plus de personnes souffrent d’insomnie. Mis à part les médicaments, l’auto hypnose est efficace pour pousser au sommeil

Le soulagement de l’anxiété et de la dépression

Les personnes souffrantes de troubles anxieux peuvent bénéficier de l’auto hypnose. Les hypnothérapeutes traitent les patients atteints d’anxiété aigüe et de dépression en menant des séances qui améliorent leur confiance et leur maitrise de soi.

La baisse de la tension artérielle

Gérer efficacement le stress avec un bon repos et l’auto hypnose améliorera également votre santé. L’auto hypnose peut calmer les organes internes comme le cœur en réduisant la fréquence cardiaque et la tension artérielle.

L’auto hypnose est peu coûteuse mais très efficace car elle améliore tous les aspects de votre santé physique, mentale et émotionnelle.